瑞金是通江达海的交通要地。瑞金地扼赣闽咽喉，素为赣闽粤三省通衢，是中西部省市沟通东南沿海的中转要地。319、323、206三条国道贯通瑞金东西南北；与鹰厦线、京九线接轨的赣龙铁路横贯瑞金全境，在瑞金建有全线铁路三级客货站；厦门至成都高速公路（即厦蓉高速）瑞金段、济南至广州高速公路（即济广高速）瑞金段将分别于2008年前建成通车，并在瑞金形成“十”字枢纽型高速公路网。瑞金拥有一个民用机场。
2019年，瑞金市公路通车里程3164千米，拥有民用汽车55466辆，公交车路数8路，实有出租汽车72辆；拥有物流企业75家。
公路
319国道（成都—厦门）、323国道（江西瑞金—云南临沧）、206国道（烟台—汕头）三条国道在市区交汇。厦蓉高速公路（G76，厦门—成都），在瑞金境内设立瑞金西、瑞金东两个出入口，直通赣州和厦门。济广高速公路（G35，济南—广州），在瑞金境内设立瑞金北、瑞金南两个出入口，直通鹰潭和寻乌。
铁路
赣龙铁路（赣州-龙岩、瑞金境内32千米）横贯瑞金东西，连接鹰厦、京九、京广三条铁路大动脉，其中瑞金站是赣龙铁路沿线的重点车站之一。
赣龙铁路扩能改造工程已于2015年12月26日完成，赣瑞龙铁路（赣龙铁路复线）设计时速200千米/时，为I级铁路，双线电气化。
2019年4月，瑞梅铁路可研审查会召开。
航空
有赣州、连城两座机场可供使用，赣州黄金机场有航班至北京、上海、广州、深圳、南昌、厦门等城市，售票处可同时代售全国各地联程机票，代办机票。连城机场在拟建中的高速公路沿线，距瑞金仅90千米。
2014年12月，民航局机场司组织华东局、空管局、监管局等单位召开了瑞金机场（4C级）选址评审会，经过对叶坪、黄柏、泽覃等地三个预选场址的现场勘察、飞行程序分析、飞机性能分析等因素的综合对比，确定叶坪预选场址为推荐场址。瑞金机场已获上级批复，计划2019年7月开工建设。
